📱 Herramientas y Apps (Función Ejecutiva Externa)
Tu cerebro no está diseñado para recordar tareas mundanas. Estas herramientas (la mayoría con planes gratuitos) se convierten en tu Función Ejecutiva externa.
⏱️ Calendario y Tiempo (Anti-Ceguera Temporal)
Google Calendar
Ideal para el Time Boxing (bloquear tiempo) y poner múltiples recordatorios. El asistente de voz (Siri/Google) simplifica la entrada de eventos.
Visitar sitioTime Timer App
Convierte el tiempo en un gráfico de pastel visual que «desaparece». Es la mejor herramienta para combatir la ceguera temporal (Time Blindness).
Buscar en App Store📋 Tareas y Proyectos (Anti-Brain Dump Caótico)
Todoist
Excelente para la metodología de «Brain Dump» (capturar rápido) y organizar tareas con colores, prioridades y fechas límite.
Visitar sitioTrello
Ideal para la Planificación Visual (Kanban). Usa las columnas para ver el progreso de los proyectos (Pendiente, En Proceso, Hecho).
Visitar sitioNotion
Tu «Segundo Cerebro Digital». Es flexible y permite crear sistemas para Finanzas, Rutinas y Base de Conocimiento personal.
Visitar sitio🤫 Foco y Productividad (Anti-Distracción)
Freedom / Cold Turkey
Apps de bloqueo: fuerzan la inhibición bloqueando el acceso a redes sociales o sitios web distractores durante bloques de foco.
Más informaciónFocusmate
Servicio de Body Doubling virtual. Conectas con un extraño en silencio para crear Accountability (responsabilidad externa) para iniciar la tarea.
Visitar sitio¿Buscas más?
Visita la Enciclopedia para ver estrategias como la Automatización (IFTTT) y el uso de la IA para desglosar proyectos.